Purasana psülliumi pulber 200g

Kiudainerikkad ning seedimist soodustavad India teelehe (Plantago psyllium) ehk psülliumi (tuntud ka kui fiberhusk) seemnekestad tekitavad süües täiskõhutunde – nende maht kasvab paisudes kuni 20 korda. LCHF dieedi “kohustuslik” komponent.

Kasutamiseks smuutides, küpsetistes, jäätises.

Koostis: Mahepõllundusest Indias pärit psülliumi kesta pulber

Kasutamine: Psüllium paisub ja pakseneb kontaktil veega. Et saavutada ühtlane ja vedel tekstuur, on soovitav segada 1tl psülliumit 200ml vedelikuga, näiteks 1 klaasis vees, mahlas või kausitäies supis. Soovitav on võtta psülliumit hommikuti. Ägedate seedimisraskuste ja dieedi korral võib päevast annust suurendada. Võta alati piisava koguse vedelikuga. Väldi liiga paksu konsistentsi, kuna seda on raske neelata.

Saab kasutada ka magustoitude, kissellide ja suppide paksendamiseks. Tühja kõhu peale süües võib põhjustada kõhulahtisust.

Pilt on illustratiivne