Primeal kikerherned 500g

Pärit mahepõllundusest Prantsusmaal. Kikerherned on hea valgu-, raua- ja magneesiumallikas ning rikas kiudainete poolest.

Pane õhtul ligunema. Järgmisel päeval keeda ca 1 h koos vähese soolaga.

Väike nipp! Keeda terve pakk korraga ära ja pane portsudena sügavkülma, siis on järgmine kord kiire ja lihtne toit valmis teha. Eriti hästi sobivad kikerherned riisiga, lambalihaga tomatikastmes või hõrgutava hummusena. Idandamiseks ideaalne.

Nutritional values per 100 g:
Energia – 1412 kJ / 336 kcal
Rasvad – 5.9 g
millest küllastunud rasvhappeid – 1.1g
Süsivesikud – 44.3 g
millest suhkruid – 2.4 g
Kiudained – 15.5 g
Valgud – 18.6 g
Sool – 0.06 g