Pikateraline riis sobib risottode, vormiroogade, suppide valmistamiseks, kala- ja liharoogade lisandiks.
Koostisosad: pikateraline täisterariis mahepõllumajandusest.
Valmistamine: kahe portsjoni valmistamiseks võta 125g riisi, loputa see sõelal külma vee all, pane potti ja lisa 250ml külma vett ning soola. Keeda 5 minutit ja seejärel lase madalal kuumusel kaane all umbes 30 minutit podiseda.


| Toitumisalane teave |
100g kohta |
| Energiasisaldus |
1522kJ/359kcal |
| Rasvad |
1,9g |
| - millest küllastunud |
0,5g |
| Süsivesikud |
77,0g |
| - millest suhkrud |
1,2g |
| Kiudained |
1,9g |
| Valgud |
7,5g |
| Sool |
0,02g |
Valmistatud Saksamaal.