Kõrbe-teelehe seemnekestad 250g Govinda

Plantago psyllium ehk Plantago oviata.

Kõrbe-teelehe seemnekestad on kiudainerikkad, tekitavad süües täiskõhutunde - maht kasvab paisudes kuni 20 korda.

Neid võib segada mahla, vadakusse, mandlipiima, riisipiima vm ja lasta 10 minutit seista.

Saab kasutada ka magustoitude, kissellide ja suppide paksendamiseks.

Tühja kõhu peale süües võib põhjustada kõhulahtisust.

Soovitus: kasutada kaks korda päevas 1-2 teelusikat rohkesse vette segatuna (vähemalt 250 ml).

Toiteväärtus 100g kohta: energiat 85 kJ/ 20 kcal, valku 1,93g, süsivesikuid 1,7g, rasvu 0,62g, kiudaineid 85,1g.