Sisaldavad rohkelt Omega-3- ja Omega-6-rasvhappeid.
Pähklise, magusa maitsega.
Kõrge toiteväärtusega seemned sisaldavad täies ulatuses küllastumata rasvhappeid ja on tervislikuks lisandiks küpsetistele või garneeringuks salatitele ja pagaritoodetele.