JardinBIO punased läätsed 500g

Punased läätsed, rikkalikud valgu ja mineraali allikad.

Valmis 15 min.

Pärit mahepõllundusest Prantsusmaal.

Valmistamine: 1 klaas läätsesid 2 inimesele.

Enne keetmist loputage sõelal läbi, lisage 4 osa vett,keetke 15 min.

Keetmise lõpus lisage soola. Nõruta ja serveeri kuumalt või külmalt salatis.

Toiteväärtus 100g kohta: 1393 kJ/330 kcal, rasva 0,9g, süsivesikuid 46g, millest suhkruid 4,2g; kiudained 17g, valku 26g, soola 0,03g, fosfor 313mg/44% päevasest normist; magneesium 89mg/23% päevasest normist; rauda 6mg/42% päevasest normist.