Spinat on rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest. Pärit mahepõllundusest Saksamaalt.
Kasutada spinatipulbrit smuutides, salatikastmetes, suppides jne. Sobib ka pasta, kookide ja maiustuste värvimiseks
. Smuuti jaoks võta 2 spl spinatipulbrit 500ml vedeliku kohta.
Toitumisalane info |
100 g kohta (NRV) |
12 g * kohta (NRV) |
Energia |
1264 kJ / 302 kcal |
152 kJ / 36 kcal |
Rasvad |
3.9g |
<0.5 g |
millest küllastunud rasvhappeid |
0.6 g |
<0.1 g |
Süsivesikud |
29 g |
3.5 g |
millest suhkruid |
<0.5 g |
<0.5 g |
Kiudained |
10 g |
1.2g |
Valgud |
32 g |
3.9g |
Sool |
2.2g |
0.27 g |
K-vitamiin |
464 ug (619%) |
55 ug (74%) |
C-vitamiin |
119 mg (149%) |
14 mg (18%) |
Folaadid |
1880 ug (940%) |
226 ug (113%) |
Kaalium |
5900 mg (295%) |
708 mg (35%) |
Kaltsium |
1700 mg (213%) |
204 mg (26%) |
Mangaan |
14 mg (700%) |
1.7 mg (84%) |
Raud |
89 mg (636%) |
11 mg (76%) |
** soovitav kogus / NRV: protsent soovitavast päevasest kogusest |
Pärast avamist hoia pulbrit kuivas ja jahedas hästi suletud purgis.